Плоский живот и подтянутая попа – это мечта практически любого. Подтянутое тело с рельефным прессом, разве не идеал? Помимо диет и пп в Тик Ток можно найти видео для выполнения упражнений дома, просмотреть мотивационные обращения лучших тренеров на просторе не только рунета, но и всего мира.
Тренды в Тик Ток
Самое популярное в Тик Ток – это упражнения направленные на совершенствование пресса и ягодиц. Комплекс занятий можно найти как для новичка, так и для человека, у которого есть опыт в зале. С помощью нескольких кликов, фильтры Тик Ток помогут найти интересующий контент.
Упражнения для попы и пресса в Тик Ток
1. Видео Тик Ток со страницы dk.official.one заставит встать с дивана и начать заниматься. Спортивная девушка предлагает подписчикам правильно выполнять упражнения и совершенствовать своё тело. Интенсивные тренировки ожидают каждого, кто посмотрит хотя бы несколько видео.
2. Тренер jirotopka.ru Юрий владеет знаниями о создании идеального тела. Этими секретами он с радостью делится с подписчиками на канале, демонстрируя не только свою превосходную физическую форму. Юрий работает тренером и не по наслышке знает о проблемах своих клиентов. На его странице можно найти информацию о принципах выполнения упражнений и другие полезные лайфхаки.
3. Милая девушка vlada_berz на своём примере показывает, как можно заниматься дома. Влада обладательница подтянутой фигуры. Она демонстрирует своим зрителям базовые упражнения на все группы мышц, выделяя отдельные тренировки для попы и пресса. Также Влада любит медитацию и считает такой способ расслабления частью тренировки.
4. Аккаунт _vlada_daile_ можно считать сочетанием юмора и тренировок. Девушка делиться с подписчиками забавными видео о преображении девушек и реакции на это молодых людей. Также Влада делится полезными советами по поводу тренировок и совместными видео с котом.
5. Видео девушки, которая занимается своим телом 24/7, находятся на tigerovna. Тренировки со штангой и большими весами, гантелями – всё это можно найти на её странице. Помимо тренировок на странице девушки можно любоваться совместными фотографиями с собаками.
6. Ксения со страницы sportiksu предлагает тренироваться вместе с ней дома. Также она выкладывает видео занятий в зале. По мнению девушки, спорт должен занимать одно из центральных мест в жизни любой барышни. На своём примере Ксения показывает, что можно иметь подтянутую фигуру без помощи зала.
7. Смотреть Тик Ток и совершенствовать своё тело может каждая мамочка. На личном примере это доказывает fitness_sports_blog. Девушка является молодой мамой и поэтому часто тренируется со своим малышом. Такая тренировка не уступает занятиям в зале, а мама проводит приятные минуты в обществе своего ребёнка.
8. Милое Тик Ток видео можно встретить на странице ariana.arutyun. Ариана с детства была пухлым ребёнком, любила жареную и жирную пищу. Но после поступления в ВУЗ решила что с неё хватит и стала придерживаться диеты, и заодно начала занятия в домашних условиях. Спустя некоторое время девушку уже никто не смел назвать толстой.
9. Спорт может быть связан не только с изнуряющими тренировками, но и с юмором. При просмотре oksana_skala нельзя удержаться от смеха, ведь девушка обладает изрядной долей самоиронии. Она гуляет в домашнем халате и маске по городу и ТЦ, и между тем выкладывает видео о тренировках. Оксана поднимает штанги с большим весом и может в этом соревноваться с мужчинами.
10. Аnya.german также обладает долей самоиронии, но ещё девушка постит много видео с собственными тренировками. Аня любит делать небольшие скетчи, в которых выступает в роли полных людей. Также делиться с подписчиками видео с танцами на пилоне, которые помогут подтянуть мышцы попы и брюшного пресса.
Еженедельные занятия спортом помогают сохранить здоровье и подтянутую фигуру. А упражнения на попу и пресс помогут выглядеть потрясающе в любом наряде.
Смотрите также: Кулинарные блоги в Тик Токе